こんにちは、Happycat (@Happycat3meow) です。
｢ソルフェジオ周波数｣
または｢バイノーラルビート｣ってご存じでしょうか？
とても簡単に言うと
どちらも｢脳波｣に働きかける特定の周波数を持った音の事です。
リラックスしたり、心身の不調を和らげたりして
望ましい状態に近づけることが期待できるというものです。
(個人差はあり、絶対的な保証があるわけではありません)
疲れたとき、または
少し休みたいけど交感神経が優位な気がしてリラックスしたいとき。
個人的にはしばらく流しておくと結構気持ちいいんですよね。
ということでわたし自身、
ソルフェジオ周波数もバイノーラルビートも時々好みのものを聴いています(^^)♪
詳しい説明をしているサイトはいくつもあるので
そちらにゆずり(でもご自身にあっているかどうか不明な点は確認してくださいね)、
実際にわたし自身がリラックスできた、
またはコメント欄でも高い評価のあるものをチョイスしてみました。
まずは体験してみましょう。
ちょっと疲れたあなたにとって、
心地よい発見になりますように！
もくじ
ソルフェジオ周波数(528Hz他)を聴いてみよう
ソルフェジオ周波数も一部では知られているので
聴いたことがある人もいるかもしれませんね。
説明だけでなく、
どんな周波数なのか実際にわかるページがありました。
こちらのリンク先で瞬時理解と体験ができます。
youtubeでおすすめのソルフェジオ周波数
いちばん手軽にソルフェジオ周波数を好きなだけ聞けるのは、
やっぱりyoutube。
探してみればそれこそ山ほどのソルフェジオ周波数サイトが見つかりますよ(^^)
色々聞いてみてお好みを見つけるのも良いでしょう。
でも、調べたら種類がたくさんありすぎてひとつひとつ聴いていられない！
おすすめを手っ取り早く知りたいという人にはわたしはこちらを推します。
余計な音楽もなく、シンプルで心地よい揺らぎにプラスして
定期的に鳴る澄み切った鈴(りん)の高い周波数(4096Hz)自体が絶妙なのです。
わたしはソルフェジオ周波数が聴きたくなると、
色々検索して聴いてみた結果
ほぼこれに落ち着いてしまいます。
参った〜というとき、とりあえずすぐに気分を良くしたいというときよく聴くせいか
検索すればどこかにこのバージョンが結局出てきて聴いちゃうんですよね。
感想コメントを見てもかなりすごい感想が並んでいます。
｢数年に1度｣というのは納得でしたが、
ほかにもみるとこんなに効果を感じる人が多くていまさらながらにびっくり。
｢この音源はこの手のものの中では、数年に一度出るかどうかという価値を持ったものだと思います。何回も繰り返し聴くに値する作品です。(略)｣
｢かなりいろいろ聞いたけれど 結局こちらに戻りますね。 こちらに勝るものは今の私にはなかなかないかな。
単純ですが 一番ダイレクトに脳に効きます！(略)｣｢重い病気をこじらせ、数日間ほとんど眠れなかったのですが、これを聞いた途端、睡魔に襲われ、眠ることができました。(略)音源の場所と音量が重要のようで、私の場合、スマホを右の肘あたりに置くのがBESTでした。みなさんもBESTの場所を見つけてください。｣
｢スマホとタブレットとパソコンでスタートをずらして、音に囲まれるように聴いています。 風邪ひいて、咳がひどかったのですが、６０分聴いていると咳が収まりました。(略)｣
｢しんどい時や自分らしく無い時に聴きます。何か起死回生します。(略)｣
｢一番悪いところに響いている感じがします。治療を受けているような感覚で、とても心地よいです。｣
｢クリスタル・ヒーリングと似た効果を感じました。特に脳の血流が良くなったように感じます。とても心地よいです。｣
｢ここの音楽療法が私には1番効果が出ましたね。(略)思わぬ所が改善してしまってビックリしました。7年間も爪水虫が治らず、爪は肥大化する一方だったのが、普通の爪の厚みに戻りました‼︎ありがとうございます！｣
-出典：youtubeコメント欄
もちろん全ては見切れませんが、こんな具合でなのでかなりの傑作なんだと思います。
youtubeでソルフェジオ周波数を探すときのコツ
youtubeには膨大なソルフェジオ周波数があります。
これを大別すると、音楽があるタイプとないタイプがあります。
音楽がついていないもののほうははるかに少ない印象です。
音楽には宇宙に広がるような壮大な感じがするものも多いです。
これは意識を広げたい場合には良いかもしれません。
熟睡したいとき、睡眠導入のためには
もっと身近さを感じる音の方が落ち着ける感じがします。
耳元のそばでちょろちょろと小さな水が流れてるくらいの、
こぢんまりとした音の方が良いかも。
曲を聴く目的よりもうとうとしたいとき、眠ることを求めている時には
ピアノは頭に響いてしまうので周波数音だけのタイプや、
せせらぎなど自然音と重ね合わせた物がおすすめ。
寒くなった季節にぴったりの暖かい温泉の音と組み合わせたものもあります。
こちらは発見してからかなりリピートしていますが温泉と組み合わせたものってありそうでないですね。
今回あげた物は、音楽無しでなおかつ単音で味気ないこともなく、
心地よい音が複数入っているタイプなので選びました。
同じような好みの方は多くてかなり好評のようです。
｢ソルフェジオ周波数 音楽無し｣と検索してみると優先的に音楽なしのものが選べます。
ソルフェジオ周波数を自ら作れる音叉(おんさ)
ソルフェジオ周波数を簡単に紡ぎ出す方法があります。
それは音叉を使うこと。
いつでもどこでも、マレットでポーンと叩けば美しい音色が生まれます。
その余韻を頭の近くなどに持ってくると
爽やかな音色に気持ちが現れる気分になることでしょう。
良い音叉は音色の余韻が長持ちするようです。
まさにヒーリングにうってつけです。
主なソルフェジオ周波数は最初のリンク先にあるように9種類。
全て揃った音叉セットがこちらです。
バイノーラルビートを聴く
バイノーラルビートとは、特にヘッドホンを使うと効果があるとされています。
それはなぜかというと、
左右の耳でそれぞれ周波数のサイクルが違う音を聴くときに生じるものだからです。
右の耳と左の耳で違う周波数を聴いたときの｢差｣として
生まれた数字がそのまま周波数になるそうです。
ちょっと難しい感じですが
｢ソルフェジオ周波数｣のような
いくつかの種類の決まった音があるものとは少し違うんですね。
YouTubeで主にバイノーラルビートを上げているのはこちらのチャンネル。
以前からここも時々聴いていたのですが、
前にはなかったバイノーラルビートについての説明が追加されました。
わかりやすいです。
ついでに他のタイプの音(アイソクロニックトーン)などとの違いも聴かせてくれます。
こちらが実際のバイノーラルビート。
頭痛など、どこかが痛いときはわたしは音源をすぐに探すのですが結構これを流します。
痛みがあるとき向けとのことで、実際にコメントでも驚きや喜びの声が。
一部を載せてみます。
｢聴き始めて35分くらいで歯の痛みが0になりました。
ありがとうございますじゃ言い表せないくらい感謝してます！｣｢毎月お世話になっております 助かります｣
｢1時間聴いていましたが､胃の痛みと吐き気が､和らいできました。｣
｢今月酷すぎて吐き気もするから聴きに来ました。
少しづつだけど痛み和らいでてすごい｣-出典：youtubeコメント欄
ただしどんな音でも影響は一人一人違います。
｢かえってひどくなった｣という感想を持つ人も一定数いるので、
そこはご自身でしっかり考えて利用してくださいね。
実際にこのチャンネルに出会うきっかけになったバイノーラルビート音楽はこちら。
肌がアレルギー状態でかゆくなって仕方なくなったとき、
検索して聴き出したらすごく気に入ってしまいました。
迫力のある低音が響きます。
感想の一部はこちら。
｢さっきまで全身の痒みで寝れない状態が続いてたのに聞いた瞬間に痒みが収まった！！これは凄い！！｣
｢手湿疹の酷い状態で最近は毎晩5~6回は猛烈な痒みで目が覚めて、眠れない時間が増えて、常に寝不足状態でしたが、これ聞いたらすーっと痒みがひきました。｣
｢一度聞いたらそのままおさまってくれるわけではないけど、いつもより少し眠れた感じです。ありがとうございます。｣
-出典：youtubeコメント欄
バイノーラルビートを知るきっかけになった音源
こちらはわたし個人の話しですが、
バイノーラルビートに出会った頃の音源の記憶をたどりました。
まだネットビジネス参入前の頃。
長引く咳で会社勤めを辞め、
金運アップの音源やおまじないを色々探っていた時に
出会ったのがバイノーラルビートでした。
こちらの金運シリーズで確か長いバージョン、短いバージョンとあったんです。
｢ピーン｣とかすかになる高い音が気持ちいい気がしました。
人によって高い音を快いと感じるかどうかは違うと思います。
まずは試してみましょう。
